|
Meditacija povećeva sivu tvar u našim glavama |
|
Kolumne -
Znanost
|
|
Bojan
|
 Trbušnjaci, sklekovi, teretana, osobni treneri...ljudi imaju puno različitih strategija za izgradnju jačih mišića i čvrstih kostiju. No što netko može učiniti kako bi izgradio veći i bolji mozak. Duboko udahnuti, više puta za redom. Smiriti se, opustiti...meditirati!
To je otkriće tima znanstvenika sa UCLA koji su uz pomoć visoko
razlučive magnetske rezonance (MRI - magnetic resonance imaging)
skenirali mozak ljudi koji godinama meditiraju, te su otkrili kako su
pojedini dijelovi mozga veći kod ljudi koji se bave meditacijom duže
nego kod ostalih. Studija je objavljena u znanstvenom časopisu
NeuroImage.
Točnije, sve regije mozga za koje se zna kako kontroliraju emocije su
bile veće. Hippocampus, dijelovi unutar orbito-frontalnog korteksa,
thalamus i sl. Znanstvenici su potvrdili korisne aspekte meditacije.
Dodatak na to kako ljudi koji prakticiraju meditaciju imaju bolji fokus
i kontrolu svojih emocija, mogu uzgajati i održavati pozitivne emocije
i zadržati emocionalnu stabilnost, je također i činjenica kako takvi
ljudi imaju reducirane nivoe stresa te bolje čuvaju od uništenja
imunološki sustav. Ono što ostaje manje poznato je veza između
meditacije i strukture mozga.
|
